体測定・体力測定・運動機能測定の実施を行う測定日と、主に椅子を使用した筋力アップ・運動機能アップ体操、自宅トレーニングのための体操を学ぶ運動日がある講座です。
測定日と運動日の両方へのご参加が、効果的でおすすめです。
2025秋・転倒予防教室転倒予防教室の詳細はこちら
転倒予防教室 | 杉並区 | 東京都
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体測定・体力測定・運動機能測定の実施を行う測定日と、主に椅子を使用した筋力アップ・運動機能アップ体操、自宅トレーニングのための体操を学ぶ運動日がある講座です。
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